Keunggulan Susu Kambing

Akhir-akrhi ini peminay susu kambing memang mulai meningkat. Pasalnya memang susu kambing memiliki manfaat yang luar biasa baik bagi kesehatan maupun dibidang kecantikan. Iya beberapa penelitian mengatakan bahwa kandungan susu kambing hampir sama dengan kandungan ASI. Susu kambing juga dapat dijadikan sebagai alternatif untuk alat kecantikan maupun untuk membantu menyembuhkan berbagai penyakit.

Susu kambing memiliki kandungan yang luar biasa, bahkan dalam segelas susu kambing terdapat 170 kalori, 11 gram karbohidrat, 27 miligram kolesterol, 10 gram protein, dan 6,3 mg lemak jenuh. Selain itu susu kambing juga memiliki berbagai kandungan mulai dari vitamin B2, vitamin A, vitamin C, serta vitamin D yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan

Susu kambing memiliki berbagai keunggulan dibandingkan susu jenis lainnya. Pasalnya susu kambing memiliki kandungan laktosa yang lebih rendah dari susu sapi sehingga mudah diserap oleh tubuh. Kemudian gumpalan protein susu kambing yang dibentuk oleh aktivitas asam lembung juga lebih lembut yang membuat susu kambing mudah untuk dicerna. Nah selain itu berikut beberapa manfaat susu kambing bagi kesehatan tubuh:

  1. Dapat membantu meningkatkan kecerdasa

Susu kambing mengandung riboflavin atau vit B2 dan B3yang membuatnya dapat membantu perkembangan sel otak dan sistem saraf. Nah mengkonsumsi susu kambing merupakan hal yang sangat baik bagi ibu hamil sebab dapat membantu meningkatkan kecerdasan anak dalam kandungan.

  1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Nah susu kambing ternyata juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Iya hal ini karena susu kambing mengandung banyak flourin sehingga sangat bermnfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

  1. Membantu membersihkan usus besar

Susu kambing memang sangat kaya akan oligasaccharides atau senyawa alami yang mengandung gula sederhana. Kandungan ini berperan sebagai proiotik dalam tubuh sehingga dapat membantu membersihkan usus besar dari orgasme bakteri dan jamur yang dihasilkan oleh sisa-sisa makanan yang tidak terserap dengan baik oleh tubuh.

Nah itu dia beberapa manfaat dari susu kambing yang sangat baik bagi kesehatan tubuh apabila dikonsumsi secara rutin.

Inilah Manfaat Kurma Untuk Pengobatan

Buah kurma rasanya manis dan lezat sehingga banyak orang yang menyukainya. Selain itu, buah satu ini juga memiliki banyak sekali kandungan didalamnya yang baik bagi kesehatan tubuh. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung maupun diolah menjadi banyak kreasi makanan. Berikut ini berbagai kandungan didalam buah kurma dalam ukuran 100 gram.

Kandungan Kurma

Kandungan dalam kurma 100 gram :

  1. Air – 18. 27
  2. Energi – 251 kkal
  3. Vitamin B1 – 0. 046 mg
  4. Karbohidrat – 66. 78 g
  5. Vitamin A – 9 IU
  6. Protein – 2. 81 g
  7. Vitamin B5 – 0. 525 mg
  8. Total lemak – 0. 35 g
  9. Vitamin B2 – 0. 059 mg
  10. Serat – 7. 1 g
  11. Vitamin B3 – 1. 134 mg
  12. Gula – 56. 38 g
  13. Kolesterol – 0 mg
  14. Vitamin E – 0. 04 mg
  15. Vitamin K – 2. 4 mcg
  16. Kalsium – 35 mg
  17. Vitamin B6 – 0. 147 mg
  18. Lemak jenuh – 0. 0028 g
  19. Vitamin B9 – 17 mcg
  20. MUFA – 0. 0032 g
  21. Vitamin B12 – 0 mcg
  22. PUFA – 0. 017 g
  23. Vitamin C – 0. 4 mg
  24. Zat Besi – 0. 91 mg
  25. Likopen – 0 mcg
  26. Kalium – 484 mg
  27. Lutein dan zeaxantin – 67 mcg
  28. Beta karoten – 5 mcg
  29. Magnesium – 38 mg
  30. Fosfor
  31. Sodium – 2 mg

Seng – 0. 26 mg

Manfaat Kurma Untuk Pengobatan

pixabay.com

Nah itulah kandungan di dalam buah kurma. Sangat kaya bukan? Dengan berbagai kandungan yang ada, tentu saja memiliki banyak sekali khasiat dan manfaat yang baik untuk tubuh. Buah kurma dapat membantu mengobati berbagai penyakit serta menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat buah kurma untuk pengobatan yang perlu diketahui.

1. Mengobati Sembelit

Mengonsumsi kurma, dapat mengobati sembelit. Ini karena kandungan serat larur dan asam amino pada kurma dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Tak hanya itu, buah kurma juga dapat menjaga metabolisme tubuh.

Cara menyajikan kurma untuk mengobati sembelit, pertama, siapkan beberapa buah kurma, rendam di air matang selama semalaman/24 jam. Keesokan harinya anda bisa mengonsumsinya, juga minum bersama rendaman air kurma.  Agar hasil maksimal konsumsilah secara rutin. Mengonsumsi kurma secara rutin, tak hanya memperlancar sistem pencernaan dan mengobati sembelit, tapi juga anda akan mendapatkan manfaat lainya.

2.  Memperlancar sistem pencernaan

Selain mengatasi sembelit, kurma juga bisa meningkatkan produksi bakteri baik dan melawan bakteri jahat pada sistem pencernaan, sehingga kinerja pencernaan lancar dan normal. Ini berkat kandungan serat di dalam buah satu ini sangat tinggi.

3.  Membantu Kesehatan Jantung

Buah kurma juga dapat membantu kesehatan jantung dengan meningkatkan kinerja jantung lemah, menjadi lebih baik berkat kandungan pitasium didalam kurma. Menurut beberapa riset, potasium bermanfaat untuk mengurangi risiko peningkatan kolesterol jahat didalam tubuh pemicu penyakit jantung. Potasium juga bermanfaat untuk  mengurangi risiko serangan stroke.

4. Mengobati dan Mencegah Infeksi pada Kulit Sensitif

Buah kurma dapat mengobati dan mencegah infeksi pada kulit sensitif. Ini berkat kandungan vitamin B6 dan protein didalamnya, yang dapat cegah iritasi pada kulit sensitif. Cara menggunakanya mudah, buatlah kurma menjadi krim lalu oleskan sebagai masker muka, diamkan beberapa menit kemudian bilas dengan air bersih. Selain mencegah infeksi, krim kurma juga bisa membuat kulit terlihat cerah  dan segar.

pixabay.com

5. Atasi Rambut bercabang dan Kering

Buah kurma mengandung asam pantotenat yang dibutuhkan untuk kesehatan rambut. Mengonsumsi buah kurma secara teratur diklaim bisa mengatasi berbagai masalah pada rambut seperti masalah rambut bercabang dan kering. Serta mencegah rambut rontok dan menyehatkan rambut.

6. Cegah Diabetes

Buah kurma juga bermanfaat untuk mencegah dan mengobati penyakit diabetes. Ini lantaran buah kurma memiliki banyak kandungan serat yang berguna bagi tubuh, terutama untuk cegah diabetes. Mengonsumsi kurma juga tidak akan berefek langsung terhadap meningkatnya kadar gula dalam darah.

7.Mencegah anemia

Mudah lelah dan kulit pucat, bisa jadi tanda anemia. Anemia bisa disebabkan oleh kurangnya asupan zat besi. Buah kurma bisa mencegah penyakit ini berkat kandungan zat besi  terkandung didalamnya yang cukup tersedia. Jangan ragu mengonsumsi kurma untuk cegah anemia.

8. Menjaga kesehatan otak

Kandungan antioksidan flavonoid didalam buah kurma, dapat membantu menghambat peradangan interleukin pada otak, yang seringkali dihubungkan dengan penyakit alzheimer.

  1. Melancarkan persalinan

Buah kurma bisa melancarkan persalinan dan mempercepat kontraksi serta mempercepat persalinan tanpa induksi atau secara alami. Ibu hamil disarankan mengonsumsinya pada masa kehamilan akhir, namun harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah kurma.

Nah itulah manfaat buah kurma untuk pengobatan yang perlu diketahui. Anda bisa mengonsumsinya, selain rasanya lezat juga menyehatkan. Namun jangan sampai berlebihan dan jangan salah pilih sebelum membeli kurma ya. Karena dipasaran banyak produk yang tidak asli, sehingga Anda wajib mencari toko jual kurma yang terpercaya. Semoga artikel ini bermanfaat.

Manfaat Air Putih Hangat yang Diminum Tiap Hari

Air putih memiliki banyak kegunaan bagi tubuh, khusunya manfaat air putih hangat yang dikonsumsi setiap hari. Rutin mengkonsumsi air hangat akan sangat baik untuk kesehatan dibanding dengan air dingin.

Banyak ahli kesehatan yang menyarankan untuk mengkonsumsi ari hangat setiap hari, baik di pagi hari maupun di malam hari. Manfaat air hangat juga dapat digunakan untuk meredakan sakit.

Pada artikel ini akan dijelaskan mengenai berbagai manfaat air putih hangat yang dikonsumsi secara rutin. Berikut adalah beberapan manfaat yang didapatkan bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Air Putih Hangat Bagi Kesehatan

pxhere.com
  1. Meredakan Hidung Tersumbat

Saat sedang flu, mengkonsumsi air hangat merupakan pilihan yan tepat. Uap panas dari air hangat akan membantu melegakan hidung yang tersumbat dan sakit kepala. Tidak hanya itu, mengkonsumsi air hangat juga dapat membantu mencegah terbentuknya mukosa yang menyebabkan hidung tersumbat.

Hidung tersumbar selalu dibarengi dengan radang yang terjadi pada tenggorokan. Oleh karena itu, mengkonsumsi air hangat dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi di tenggorokan.

  1. Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi air hangat dapat membantu melancarkan metabolisme dalam tubuh. Suhu air hangat dapat dengan mudah menghilangkan lemak membandel dalam tubuh. Air hangat akan membuat suhu bagian dalam tubuh menurun dan metabolisme menjadi lebih lancar.

Untuk mendapat khasiat yang lebih baik, tambahkan perasaan air lemon pada air hangat yang hendak dikonsumsi. Perasan lemon akan membantu proses pembakaran lemak karena mengandung vitamin C yang tinggi.

  1. Meredakan Sakit Saat Menstruasi

Saat sedang haid atau menstruasi perut akan merasa kram akibat peluruhan darah pada rahim. Mengkonsumsi air hangat akan memberikan efek menenangkan dan melegakan, sehingga otot perut tidak menjadi kaku.

Selain diminum, air hangat juga bisa digunakan untuk mengkompres perut yang kaku akibat menstruasi. Cara ini terbukti ampuh untuk meredakan nyeri perut saat haid.

pixabay.com
  1. Mencegah Penuaan Dini

Tanpa disadari dengan membiasakan diri untuk mengkonsumsi air putih hangat setiap hari dapat mencegah penuaan dini. Penuaan dini terjadi akibat menumpuknya racun dan radikal bebas pada tubuh. Air hangat akan membantu tubuh untuk merangsang proses detoksifikasi.

Manfaat air putih hangat lainnya untuk kulit adalah memperbaiki sel kulit yang rusak karena penggunaan berbagai kosmetik. Air hangat akan membantu menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit sehingga lebih sehat.

  1. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Mengkonsumsi air hangat akan membantu tubuh menjadi lebih rileks dan menenangkan saraf. Tubuh yang rileks akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Fungsi saraf yang optimal akan membantu sistem saraf pada tubuh bekerja lebih optimal, sehingga tubuh dapat beristirahat dengan tenang.

Air hangat yang membantu tubuh beristirahat lebih tenang akan membuat tubuh menjadi segar ketika bangun. Aktivitas di pagi hari juga dapat berjalan dengan lancar karena istirahat yang cukup.

  1. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Air hangat jauh lebih optimal dalam dalam membantu organ tubuh untuk mengalirkan sirkulasi darah. Hal ini karena air hangat akan membantu meluruhkan lemak di aliran darah, sehingga sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Air putih hangat juga membuat fungsi saraf lebih lancar dalam mengalirkan darah ke seluruh bagian tubuh.

pxhere.com

Menjagan Kesehatan Rambut

Berbagai masalah yang terjadi pada rambut nyatanya bisa diminimalisir dengan rutin mengkonsumsi air hangat. Air hangat akan membantu mencegah timbulnya ketombe dan rambut rontok. Hal tersebut terjadi karena air hangat akan membantu mengaktifkan akar-akar rambut aagar rambut menjadi lebih lebat dan sehat.

Hal yang Perlu Dihindari Saat Mengkonsumsi Air Hangat

Manfaat air putih hangat sangatlah baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun perlu diketahui ada beberapa hal yang harus dihindari saat mengkonsumsi air hangat. Salah satunya adalah wadah penyimpanan. Tak sedikit orang yang menyimpan air hangat di botol plastik.

Padahal air putih dengan kondisi hangat akan membuat zat berbahaya yang terkandung di dalam botol ikut tercampur. Hal ini tentunya akan membahayakan bagi tubuh. Banyak ahli kesehatan yang menyebutkan bahwa air hangat yang disimpan dalam botol plastik bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Namun, saat ini sudah banyak jual botol plastik yang dapat digunakan untuk menyimpan air hangat. Pastikan menggunakan botol yang telah lulus uji laboratorium sehingga bisa menahan suhu panas pada air dan tentunya bebas dari kandungan BPA.

Itulah beberapa manfaat air putih hangat yang bisa didapatkan apabila rutin dikonsumsi setiap hari. Tidak hanya baik untuk kesehatan air hangat juga baik untuk kecantikan.