Manfaat Buah Dilihat Dari Berbagai Kandungan Yang Ada Didalamnya

Posted on Posted in Uncategorized

Mengonsumsi makanan sehat 4 sehat 5 sempurna secara teratur merupakan hal yang sangat baik bagi tubuh.Mulai dari kesehatan tubuh terjaga hingga Anda tidak mudah terserang penyakit.Makanan tersebut mulai dari daging-dagingan, sayur, hinga buah-buahan. Disini, Saya akan menjelaskan manfaat buah untuk kesehatan tubuh Anda.

Terdapat berbagai macam buah yang bisa Anda konsumsi.Hampir setiap buah yang dikonsumsi mempunyai manfaat yang berbeda-beda.Berbagai manfaat tersebut tentunya tak lepas dari berbagai kandungan yang berperan penting dalam tubuh. Kandungan tersebut berupa:

  • Rendah lemak dan kalori

Setiap buah tentunya memiliki kandungan lemak dan kalori yang sangat rendah.Sehingga aman untuk dikonsumsi oleh Anda yang sedang melakukan progam diet dan ingin menurunkan berat badan secara cepat. Bagi Anda yang ingin menjaga berat badan Anda agar tetap ideal, mengonsumsi buah pun menjadi salah satu cara yang dapat Anda lakukan.

 

  • Serat

Buah dikenal memiliki kaya akan serat yang tinggi. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi buah sistem pencernaan Anda akan berjalan dengan baik.

 

  • Vitamin

Buah juga mengandung berbagai macam vitamin, salah satunya yaitu vitamin C. Sedangkan yang sudah Anda ketahui, vitamin Cย  ini memiliki banyak manfaat. Salah satunya sebagai obat sariawan dan panas dalam.Selain itu, vitamin C juga mampu menjaga daya tahan tubuh. Sehingga Anda tidak rentan terserang penyakit serta membuat tubuh Anda selalu dalam keadaan segar.